2021年5月31日，国家全面放开三孩生育政策出台。对于那些有生育需求的家庭来讲，是一件好事。但是，也需要根据自身经济条件及身体状况来综合考量。如果想要准备“拼三胎”，要先做好哪些准备呢?

　　温馨提示

　　孕前检查是需要男女双方共同参与，检查时间选择在怀孕前3-6个月。

　　想要三胎需尽快

　　35岁以后生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增高，妊娠期并发症的发生率也增高。相对于适龄初产妇而言，相应的风险再升高，身体没有年轻人好，精力没有年轻人旺盛，但这并不意味着高龄就不能生育，在医生评估下如果各方面条件适合，也是可以备孕三胎的。

　　饮食、生活习惯需要调整

　　1、戒烟酒、远离毒品，改掉不良生活习惯;

　　2、脱离不利于优生的居住和工作环境，如高温、噪声、新装修的住所等;

　　3、适当锻炼身体，增强体质，提高免疫力;

　　4、补充叶酸及铁剂：整个孕期应口服叶酸补充剂，每天摄入绿叶蔬菜。常吃含铁丰富食物，孕中晚期应每天增加20-50g红肉，每周吃1-2次动物内脏或血制品。

　　准备需做好

　　准备生三胎的夫妇要做好身体和心理双重准备，才能愉快的迎接一个新生命的降临。

　　孕前健康教育

　　孕前保健是通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，预防出生缺陷

　　的发生，提高出生人口素质，是孕期保健的关口前移。之所以要提倡孕前保健，目的是指导计划怀孕的夫妇在双方身心健康、家庭及工作环境良好的状况下妊娠。通过改善女性和夫妇双方的健康状况，进行相应的孕育指导，减少导致孕产妇和儿童健康结果不佳的行为，个人及环境因素，最终目标是在短期和长期内均改善孕产妇和儿童的健康。

　　孕前3个月，夫妇双方应做次全面孕前检查。如既往患有高血压、糖尿病、甲状腺疾病等病史，要待病情平稳后才能受孕。

　　生育间隔

　　如果前一次是自然分娩：只要身体状态恢复稳定，内分泌系统、生殖系统恢复，再次妊娠的时间可为产后1年左右。

　　如果前一次是剖宫产：间隔少于6个月，子宫破裂的风险较高;6-18个月，相对风险小一些;间隔18个月以上相对安全。建议剖宫产术后应严格避孕2年，以降低子宫破裂风险。

　　希望妈妈们能顺利拥有宝宝的同时，也别忽略了自身的风险哦!