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坐月子吃什么

  坐月子吃什么?孕妇在刚刚生完孩子之后需要坐月子,在坐月子的时候人们要护理好自己的身体,如果护理不当会引起多种疾病。女性在坐月子的时候也有很多的注意事项,大家要特别的注意一下,这个时候饮食也要做好调整,吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

  坐月子吃什么

  1、奇异果

  奇异果也被人们称弥猴桃,它本身味道甘甜性冷,并且在奇异果中含有比较丰富的富含维生素C,这个物质对身体可以说是非常好的,它能够起到止渴、利尿、解热、通乳等多种功效,所以女性朋友在坐月子期间,常吃猕猴桃还可以强化免疫系统。

  对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

  2、榴连

  榴莲是人们比较喜欢的水果,它味甘性热,盛产于东南亚,要知道治疗也具有水果之王的美誉。它本身就是性热水果,能壮阳助火,常吃能够有效的促进体温,还具有加强血液循环的作用。产后虚寒,那么产妇可以在坐月子的时候,多吃榴莲。

  不过人们要知道榴莲属于性热的水果,所以在平时吃多了不易消化,并且非常容易引起上火。榴连与山竹一起食用的话,能够有效的平定榴连的热性。不过有一点要知道,就是对于剖腹产的女性来说,很有可能会引起小肠粘黏,所以剖腹产的产妇不可以吃哦。

  3、苹果

  苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。

  其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

  此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

  4、木瓜

  木瓜是味道甘甜性平的一种水果。木瓜的功效有很多,它可以降压、解毒,还可以消肿驱虫,还有利于帮助女性的乳汁分泌,让女性的胸部更丰满,它还可以消脂减肥等等。

  木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。

  木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。

  同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

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