水果对人体有益，富含维生素，每天吃适量的水果，对身体能量是个很好的补充。不过，水果的吃法也有多种，从意大利流传过来的吃法之一就是水果沙拉。孕妇能吃水果沙拉吗？孕妇吃水果固然好，但是水果沙拉要记得适量吃，而且沙拉应该少吃，如果想吃，不妨把沙拉换成酸奶，味道也不错。鉴于孕期每天食用水果的限量，第一宝宝小编觉得水果沙拉要少吃一些为好。
　　孕妇能吃水果沙拉吗？如何自制水果沙拉
　　水果沙拉的营养成分
　　水果沙拉属于意大利餐，主要原料是苹果、梨等，口味是酸甜，工艺是拌，制作难度属于中级。水果沙拉含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质，大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。
　　孕妇能吃水果沙拉吗?
　　水果沙拉内含丰富维C、矿物质，孕妇是可以吃的，不过不能吃的太多，水果甜，吃多了糖分高，沙拉热量也不低，要少吃沙拉。
　　孕妇水果大餐：缤纷水果沙拉
　　主料：草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个;
　　调料：酸奶50克。
　　制作方法
　　1、将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻(约15～20分钟)。
　　2、倒入酸奶150～200ml，拌匀即可。
　　适用人群：适于孕妇食用。
　　推荐理由：这几种水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及人体必需的各种矿物质，而且含有大量的水分和膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。而用酸奶替代色拉酱不仅味美，营养丰富，而且也不用担心过多隐形脂肪的问题，特别适合害怕患上妊娠高血压的孕妈咪。